いもっこ体操へ参加(2月)

2月もいもっこ体操へ参加してきました。

 

今回は、埼玉医科大学 理学療法科の新井先生にお越しいただき、

参加の方々の体力測定を行いました。

 

今回も以前と同じ項目にて測定を行いました以前の体力測定の様子

 

【身長】

【体重】

【握力】上肢の筋力を反映する。全身の筋力も反映する。目標 男性30kg女性20kg

【30秒立ち上がり】下肢の筋力を反映する。目標15回以上

【長座位体前屈】柔軟性を反映する。目標 男性30cm 女性35cm

【片脚立ち時間】バランス能力を反映する。目標 60代1分 70代45秒

【6m歩行時間、TUG-T】移動能力を反映する。目標 往復で8秒以内

 

今年は集計の結果を新井先生よりお伝えいただきました。

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結果:グループ平均年齢は川越いち高く、転倒率は川越いち低い!!

元気でいもっこ体操に参加されているという結果でした!!!

 

 

体力向上、健康増進を目標に、これからもいもっこ体操への参加をしていこうと思います!

参加者の皆様、どうぞよろしくお願いいたします!

 

 

 

やまぶき鍼灸接骨院

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